Кандидат в доктора всех подряд наук разродился наконец давно
обещанной статьей.Статья неглупая, пристрастная и для большинства людей полезная. Т.е. полезная для 90% подснежников и дам предбальзаковского возраста, которые покупают абонемент на один-единственный месяц и ждут чуда.
Если же рассматривать ситуацию со стороны человека, немного знакомого с кухней изнутри, вылазит куча нюансов:
botalex писал(а):Если не способны самодисциплинировать себя для ежедневной физической активности, лучше уж ведите умеренно-растительный образ жизни, но не подвергайте нетренированное тело эпизодическим стрессам. В крупнейших корпорациях мира менеджмент уже озадачился прописать во внутренних политиках запрет на спонсорство и пропаганду подобных вещей. В частности моя контора в большинстве стран закрывает «качалки» на рабочих площадках и запрещает проведение офисных мероприятий с футболом даже в Бразилии. Как показал анализ отчетов от страховых компаний, суммарное бремя выплат за травмы спины и колена в результате этих видов физической активности, и последующая инвалидизация, перекрывают весь позитив от подобного team building-а.
Собственно, ничего удивительного в таких отчетах нет. Футбол травмоопасен, зал без тренера, нерегулярно и без соответствующей диеты вреден. Но доктор-то воюет с фитнес-клубами, а не с футболом по выходным. Ну да, ему, как медицинскому директору немецких нефтяников выгодней, чтобы его планктон не калечился в рабочее время на деньги работодателя. Если человек любит футбол, он будет играть, если нет — даже на халяву не станет. Тимбилдинг корпоративный дух укрепляет, а не здоровье. И это, кстати, работает. Даже на нашем заводе несколько человек сидят на маленькой зарплате ради футбола с теннисом.
botalex писал(а):При развитии спортивной мышечной гипертрофии увеличение массы мышцы значительно опережает развитие в ней сосудистой сети. В итоге страдает питание и снабжение мышцы кислородом и затрудняется выведение шлаковых метаболитов. Кроме того, в мышце происходит замедление обменных процессов, поскольку поверхность мышечной клетки, через которую этот обмен осуществляется, при гипертрофии увеличивается медленнее, чем объем клетки. Таким образом, значительная гипертрофия неизменно приводит к замедленному восстановлению мышцы после работы, ухудшению самой мышечной работы в плане скорости и выносливости, а главное – к повышению травматизма. Развитие соединительнотканных образований опорно-двигательного аппарата, таких как связки, сумки и сухожилия, происходит значительно медленнее, чем увеличение мышечной массы, а повышенная нагрузка на эти образования, обусловленная увеличением силы гипертрофированных мышц, является серьезных фактором травматизма – как острых травм, так и не менее значимых для здоровья хронических.
Такое впечатление, что доктор не в курсе даже как устроены мышцы. Он даже не знает, что новых мышечных волокон в процессе тренировок не образуется. Острые травмы — это, конечно, неоспоримый фактор. У нас рядом со скамьей для жима лежа честно написано "Гиря не воробей — выскочит, не поймаешь". Вероятность острой травмы при переноске дивана у офисного планктона, развлекающегося исключительно просмотром балета (как доктор Яковлев) значительно выше, чем у посетителя спортзала.
botalex писал(а):Но зачем так калечиться ради потакания своей дисморфофобии при том, что подавляющему большинству людей качки не кажутся привлекательными, а скорее наоборот — отталкивают?
Доктор просто потакает своей дисморфофилии и выдает желаемое за действительное. Первый же
опрос дает принципиально другие данные:
Подавляющее большинство – 82% девушек – признали подтянутую и спортивную фигуру наиболее привлекательной, 8% ответили, что им нравятся накачанные бодибилдеры, а по 5% отдали предпочтение стройным и «по-домашнему мягким» мужчинам.Фитнес-клубы никого не обещают превратить в Арнольда. Большую часть работы человек должен сделать сам, и сам же должен решать, на чем ему следует остановиться.
botalex писал(а):Если вы не имеете возможности ходить в спортзал ежедневно или хотя бы через день для умеренных аэробных нагрузок (на велотренажере или на аэробике), лучше не ходить туда вовсе.
Доктор забывает ставить ссылки на научные работы, которые повлияли на его мнение. А без этих ссылок мнение психолога, специалиста по семейным вопросам, имеет очень небольшой вес в дискуссии по спортивному образу жизни.
Кстати, жадные фитнес-клубы поощряют (ставят по умолчанию) схему тренировок
три дня в неделю.
Краткое резюме: глупости может писать даже неглупый и образованный человек. Но только этот конкретный человек не желает слушать мнения, отличные от своего.
[/spoiler]
[/spoiler]
[/spoiler]
[/spoiler]
На некоторых людей в зале просто смотреть не хочется. И главное, говорить что-то им бесполезно.
