Железо. Тяжело, но приятно-2

[чойто]

ну все равное не получится провести 5-6 часов в тренажерном зале.
А на велике туда... дорожка отпадает )))

[Camil]

А на велике туда... дорожка отпадает )))

это заминка-разминка — экономия 20 минут, и солярий туда же
но летом больше актуально кардио, а на дорожке после 20 минут интенсива только начинается эта кардиотренировка

5 часов — перебор, конечно, от мужа наверное прячется

[Лиходей]

На новый год никуда не поехали как раньше, а тупо остались дома. Новогодние салатики, то-се, когда числа восьмого чисто случайно залез на весы, возрыдал громко, бо и раньше худосочным не был, но цифирь 108 как-то некрасиво выглядит - некругло что-ли. Вот уже четвертый месяц таскаю железо, с обязательной пробежкой на 1,5-3 км, перед тренировкой. Еще и на парные латинские танцы затащили. Бока подтянулись, второй подбородок рассосался, пузо тоже почти ушло, но вес почему-то остался тем же.
Хочу один только момент отметить - никогда раньше не вел дневник тренировок, а в этот раз решил-таки попробовать. Вещь! Я не знаю как я раньше без него жил! Это просто в два раза облегчает тренировочный процесс, ибо:
1. Можно посмотреть статистику и сделать выводы об эффективности тренировочной программы.
2. Больше не забываешь что и сколько в прошлый раз сделал, и видишь отметку что вес избыточен/достаточен/можно увеличить.
3. Очень мотивирует то, что видишь какими темпами ты прогрессируешь, потому что мне всегда казалось что я топчусь на месте.

Так что всем советую и здесь напишу: люди, ведите дневник!

[Stasia]

вес от железа никуда не девается... еще и растет.
вот пробежка+бассейн+скакалка+обруч - тада да, тада даже дневника не надо.

*хмыкает* представила себе дневник:
26.03. бегала в парке. в ноги свалилась овчарка соседа. гладила дольше, чем бегала. скакалка (1300 р.) - хорошо, что внизу никто не живет. обруч (не считала, смотрела последний сезон "кости").
охота жрать. где мой кефир?
нямнямням, ненавижу... хочу мяса... нельзя, ты толстая, толстая, толстая... жрать-жрать-жрать... толстая... вот не влезешь ни в одно платье, будет поздно... замок на холодильник... амбарный. ключ выкинуть...
завтра бассейн, хорошо, но жрать будет хотеться с удвоенной силой((((

[Шалдорн Кардихат]

http://lenta.ru/news/2015/05/06/synthol/

Бразильский бодибилдер Ромарио дос Сантос избежал ампутации обеих рук, которая грозила ему после длительного применения препарата синтол.
...
Дос Сантос хотел стать похожим на Халка
...
Оригинальный синтол — синтетическое масло, применяемое для локального увеличения мышц и придания им идеальной формы. Мышечные волокна впитывают масло, значительно увеличиваясь в размерах, но роста силовых показателей при этом не наблюдается

оно заметно. на видео примерно с 3:15 видно, какие дрищеватые у него предплечья на фоне раздутых бицепсов. тоже мне, халк нашелся... жуть, короче.

[Stasia]

а вокруг шеи у него валики - это он хотел стать похожим на диван?))))

[Маленькая Лошадка]

Фуфуфу, да он урод

[Stasia]

да.

[Camil]

вес от железа никуда не девается... еще и растет

Все перемены, в натуре случающиеся, такого суть состояния, что сколько чего у одного тела отнимется, столько присовокупится к другому, так ежели где убудет несколько материи, то умножится в другом месте… Сей всеобщий естественный закон простирается и в самые правила движения, ибо тело, движущее своею силою другое, столько же оные у себя теряет, сколько сообщает другому, которое от него движение получает.

[Camil]

а дневник я тоже начал, и где вы раньше были))))

[Stasia]

ломоносов с позиций современного носителя русского языка совершенно неотличим от мастера йоды))))

[чойто]

Коллега у которого сына качался пожаловался что у того что-то с эээ... тестикулами. И тот уже какое то время не ходит в качалку потому что болят значит эти самые яички.
И вроде как от физ нагрузок больших. Или от чего то что он употреблял качаясь. Короче непонятно.
Вот так вот...
отвалятся колокольчики нафег...

[Stasia]

отдадут в школу танца, че... будет тверк выплясывать, пчелки вымрут от зависти.

[чойто]

отдадут в школу танца, че... будет тверк выплясывать, пчелки вымрут от зависти.

ну я надеюсь временное и возрастное. И даже если качалка виновата то пройдет.
Но стремно все таки все ето.
На старости то лет наделав уже наследников пофиг, а тут можно и без внуков остаться.
Пока сын внуков не наделает в спортзал ни ногой )))

[чойто]

http://www.youtube.com/watch?v=OOucRCRXc8w

[Князь]

Такое возможно, видел у епонцев шоу. Но эта деваха хиловата. И вообще она по сюжету одна, то есть не перед кем не выпендривается(ну там понятно на вечеренки друзей поприкалывать) короче страная деваха.

[чойто]

Такое возможно, видел у епонцев шоу. Но эта деваха хиловата. И вообще она по сюжету одна, то есть не перед кем не выпендривается(ну там понятно на вечеренки друзей поприкалывать) короче страная деваха.

возможно она подозревала что ее снимают для рекламы...
А в зале куда я хожу девахи такие, что я постоянно жду когда же они пойдут в мужскую а не в женскую раздевалку.
Таких вот тоненьких нету.

[Князь]

Я кстати так же с орехом пробовал но случайно его всосал внутрь Больше так не делаю

[чойто]

Наркоманская фигня все таки.
Ну т.е я не как камил, мне нафиг не надо увеличения мышечной массы, скорее раздражает когда мяса становится больше. Чисто ради вот етой эйфории на 1-2 часа которая наступает где то посреди тренировки и длится еще после нее какое то время.
Только ради этого все вот эти бессмысленные действия в зале.
Да и остальные там по моему за тем же.

[Camil]

Коллега у которого сына качался пожаловался что у того что-то с эээ... тестикулами. И тот уже какое то время не ходит в качалку потому что болят значит эти самые яички.
И вроде как от физ нагрузок больших. Или от чего то что он употреблял качаясь.

как маленький, чесслово
чтобы выкладываться в зале больше, чем на 100% надо колоть себе анаболические стероиды, в частности тестостерон
эволюционно наш организм генетически запрограммирован не производить то, что и так поступает извне в больших количествах
поэтому после окончания курса, организм по инерции превращает самодельный тестостерон в эстроген, и качок немного становится женщиной: уменьшаются тестикулы, колос становится тоньше, вырастает грудь
естественно, если не колоться, проблем не будет

Чисто ради вот етой эйфории на 1-2 часа которая наступает где то посреди тренировки и длится еще после нее какое то время.

да
но увеличение мышечной массы — приятный бонус, опять же, чем больше мяса, тем меньше жира